Catat Menu Makanan Diet Sehat, Ekonomis dan Mudah Didapat!

Kacang mengandung protein yang tinggi dan serat untuk meningkatkan kenyang. Dalam kacang- kacangan terdapat aneka vitamin dan mineral, bahkan zat besi dan folat yang baik untuk  mencegah anemia.

BACA JUGA:5 Cara Atasi Bibir Hitam, Cepat Hindari Kandungan Ini Pada Lipstikmu!

BACA JUGA:Sukses! Jokowi Ucapkan Terima Kasih Atas Keberhasilan KTT G20: Seluruh Kepala Negara Apresiasi

5. Apel

Apel merupakan buah yang memiliki kandungan serat yang tinggi. Apel memiliki kandungan zat  gizi yang baik dan mampu membantu usaha dalam menurunkan berat badan.

Dalam satu buah apel  ukuran kecil atau sekitar 85 gram, hanya terkandung 50 kalori dengan 12 gram karbohidrat.