Cara Kecilkan Perut Buncit dengan Mudah, Diantaranya Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Jumat 30-09-2022,12:20 WIB
Reporter : Kiki Amaliah
Editor : Kiki Amaliah

Beberapa jenis makanan sehat dapat membantu menghilangkan lemak perut dengan cepat. 

Misalnya, telur yang kaya protein, ikan, tahu, biji-bijian dan sumber pangan nabati lainnya seperti kacang-kacangan, alpukat dan minyak zaitun. 

Sejumah penelitian juga membuktikan bahwa konsumsi blueberry secara rutin dapat bermanfaat untuk mengurangi tumpukan lemak di perut. 

+++++

Tentu saja makanan ini dikonsumsi dalam jumlah secukupnya, alias tidak berlebihan. 

3. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh 

Memenuhi kebutuhan cairan tubuh juga jadi hal penting yang harus kamu lakukan untuk mengatasi perut buncit.

Jangan lupa untuk selalu membawa air putih ke manapun kamu pergi.

BACA JUGA:Cuaca Jakarta Hari ini, Dua Wilayah Diperkirakan Turun Hujan

Sebab, air putih bermanfaat dalam membuang racun di dalam tubuh, mencegah ngemil berlebihan, hingga membuat tubuh lebih cepat langsing. 

4. Hindari Makanan Olahan 

Segera hentikan kebiasaan konsumsi makanan olahan jika ingin mengecilkan perut buncit!

Makanan olahan tersebut mencakup gorengan, makanan kemasan, hingga makanan yang diproses.

+++++

Sebaliknya, cobalah untuk mengonsumsi makanan utuh  dalam keseharian seperti karbohidrat kompleks, aneka sayuran dan buah-buahan. 

Cara ini tak hanya dapat menutrisi tubuh dengan cara yang sehat, tapi juga dapat membantu mengurangi lingkar perut secara signifikan. 

Kategori :