.
Memanfaatkan hal-hal di sekitar adalah krativitas yang cerdas.
Salah satunya adalah tangga.
Olahraga naik turun tangga telah terbukti secara ilmiah mampu meningkatkan kebugaran dan membantu menurunkan berat badan.
Setiap naik tangga 10 langkah akan membakar 1 kalori tubuh.
Jumlah yang sama akan terpenuhi saat menuruni tangga sebanyak 20 langkah.
Namun ketika dilakukan dalam beberapa kali repetisi, tentu akan mampu membakar kalori dalam jumlah cukup lumayan.
Kategori :
Terkait
Jumat 17-05-2024,20:00 WIB
Mau Punya Badan Bugar dan Awet Muda di Usia 40an? Ini Tips Hidup Sehat Ala Ariel Noah
Minggu 05-05-2024,11:17 WIB
Perut Masih Tetap Buncit Padahal Sudah Diet dan Olahraga? Ada 3 Penyebab Masalahnya
Kamis 02-05-2024,18:24 WIB
Ini 10 Cara Mencegah Serangan Jantung, Berbahaya Bisa Mengakibatkan Kematian!
Minggu 21-04-2024,07:00 WIB
Penelitian Terbaru: Ini Olahraga yang Terbukti Ampuh Meredakan Tingkat Stres di Otak Manusia
Selasa 16-04-2024,08:13 WIB
Penelitian Terbaru: Olahraga Mampu Tingkatkan Kesehatan Mental Manusia Sejak Remaja
Terpopuler
Sabtu 18-05-2024,21:23 WIB
Kok 3 Pelaku Pembunuhan Vina Cirebon Belum Ditangkap? Ini Jawaban Dirreskrimum Polda Jabar
Sabtu 18-05-2024,20:57 WIB
Viral Dua Bule Berani Foto Seksi di Pertamini, Disebut Tak Menghargai Budaya Bali
Minggu 19-05-2024,07:00 WIB
Luhut Binsar Pandjaitan Klaim Banyak Investor Tertarik dengan Indonesia di WWF ke-10 di Bali
Minggu 19-05-2024,13:55 WIB
Cat Lover Yuk Merapat, Ini Kafe Kucing di Jabodetabek yang Bisa Kamu Kunjungi
Minggu 19-05-2024,06:00 WIB
Tokoh Pers Nasional, Salim Said Tutup Usia: Dimakamkan Hari Ini
Terkini
Minggu 19-05-2024,16:37 WIB
Manchester City Tinggal Selangkah Lagi Jadi Juara EPL, Pep Guardiola: Saya Menuntut Kemenangan!
Minggu 19-05-2024,16:36 WIB
Ramalan Zodiak Virgo 19 Mei 2024: Ada Sedikit Pesan Dari Semesta Untuk Kesehatan dan Percintaan
Minggu 19-05-2024,16:29 WIB
Resepsi Kedua Pernikahan Mahalini dan Rizky Febian Bawakan Konsep yang Berbeda
Minggu 19-05-2024,13:55 WIB
Cat Lover Yuk Merapat, Ini Kafe Kucing di Jabodetabek yang Bisa Kamu Kunjungi
Minggu 19-05-2024,13:55 WIB