JAKARTA, POSTINGNEWS.ID --- Diet alkaline dikenal sebagai pola makan yang menitikberatkan konsumsi makanan alami untuk membantu mengurangi kelebihan asam dalam tubuh.
Metode ini banyak dilirik karena dianggap mampu mendukung penurunan berat badan sekaligus menjaga keseimbangan metabolisme.
Konsep utama diet alkaline berangkat dari anggapan bahwa jenis makanan tertentu dapat memengaruhi tingkat keasaman tubuh.
Saat tubuh terlalu asam, berbagai gangguan kesehatan disebut lebih mudah muncul.Kondisi tersebut sering dikaitkan dengan kenaikan berat badan, peradangan, hingga masalah kulit.
BACA JUGA:4 Khasiat Minum Air Sebelum Tidur untuk Tubuh Kamu, Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur!
Sebaliknya, makanan yang bersifat basa dipercaya mampu membantu tubuh bekerja lebih optimal.
Diet alkaline kemudian diterapkan dengan memperbanyak asupan makanan yang dianggap menghasilkan efek basa.
Pola makan ini tidak berfokus pada penghitungan kalori, melainkan pada kualitas makanan yang dikonsumsi.
Bahan makanan alami menjadi prioritas utama dalam menu harian diet alkaline.
BACA JUGA:5 Manfaat Ubi Cilembu yang Jarang Diketahui Orang, Ternyata Cocok untuk Penderita Diabetes Loh
Sayuran hijau, buah segar, kacang-kacangan, dan biji-bijian menjadi pilihan yang dianjurkan.
Jenis makanan tersebut dinilai mampu mendukung keseimbangan mineral dalam tubuh.
Selain itu, asupan serat dari buah dan sayur juga membantu sistem pencernaan bekerja lebih baik.
Di sisi lain, diet alkaline menyarankan pembatasan makanan yang dianggap memicu keasaman.
BACA JUGA:Bukan Cuma dari Daging, Ini 5 Rekomendasi Protein Nabati yang Baik untuk Tubuh!