Makanan olahan, daging merah, produk susu, dan camilan kemasan termasuk yang perlu dikurangi.
Minuman berkafein dan alkohol juga dianjurkan untuk dibatasi selama menjalani pola makan ini.
Meski begitu, diet alkaline tidak mewajibkan penghilangan total sumber protein.
Protein tetap dapat dikonsumsi dengan porsi dan jenis yang lebih seimbang.
BACA JUGA:Tren Nih! Kombucha untuk Wajah, Ini Rahasia Kulit Cerah Alami..
Dalam praktiknya, pola makan ini mendorong perubahan gaya hidup secara bertahap.
Konsumsi buah dan sayur yang meningkat membantu mengurangi asupan gula berlebih.
Kondisi tersebut secara alami mendukung proses penurunan berat badan.
Diet alkaline juga dikaitkan dengan keseimbangan mineral seperti kalium dan natrium.
BACA JUGA:5 Manfaat Tempe untuk Kesehatan Tubuh, Superfood yang Sangat Terjangkau!
Keseimbangan mineral ini dipercaya berperan dalam menjaga kesehatan jantung.
Otot dan tulang juga disebut dapat terjaga kekuatannya dengan pola makan yang lebih alami.
Beberapa penelitian menyebut pola makan berbasis nabati dapat menurunkan risiko penyakit kronis.
Penyakit seperti diabetes tipe 2 dan tekanan darah tinggi sering dikaitkan dengan pola makan tinggi asam.
BACA JUGA:4 Khasiat Minum Air Sebelum Tidur untuk Tubuh Kamu, Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur!
Selain itu, asupan kalsium yang lebih seimbang dapat membantu menjaga kepadatan tulang.