POSTINGNEWS.ID --- Saat cuaca berubah, tubuh kamu sering kali menjadi lebih rentan terhadap batuk dan pilek.
Hidung tersumbat, tenggorokan gatal, dan badan terasa lemas bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Namun sebelum kamu buru-buru minum obat kimia, coba deh cara alami dengan bahan-bahan dapur yang sudah dikenal turun-temurun.
Dilansir dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI), penggunaan rempah dan tanaman obat tradisional bisa membantu meringankan gejala batuk serta pilek jika digunakan dengan benar.
BACA JUGA:Gula Darah Naik? Coba 4 Jenis Makanan yang Bisa Stabilkan Gula Darah Ini
1. Jahe Merah
Jahe merah mengandung zat gingerol yang membantu menghangatkan tubuh dan melegakan tenggorokan.
Cukup rebus beberapa potong jahe merah lalu minum airnya saat hangat.
Rasa hangat dari jahe dapat membantu melancarkan pernapasan dan mengurangi batuk.
BACA JUGA:Stop! 5 Lauk yang Sebaiknya Tidak Dimakan Berbarengan dengan Nasi!
2. Kencur
Kencur dikenal ampuh meredakan batuk berdahak dan membantu menenangkan tenggorokan.
Kamu bisa menghaluskan satu ruas kencur, campur dengan madu, lalu minum dua kali sehari.
Ramuan ini efektif membersihkan lendir di saluran pernapasan.
BACA JUGA:Sarapan Instan? Yuk Ganti dengan 5 Buah Ini untuk Energi Maksimal
3. Kunyit
Kunyit memiliki sifat antiinflamasi alami.
Kandungan ini bisa mengurangi peradangan di tenggorokan.