Udah Seminggu Batuk Pilek tapi Belum Sembuh? Gini Cara Alami Hilangkannya
Batuk pilek 1200--https://tentanganak.com/_next/image/?url=https%3A%2F%2Fd1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net%2Fimages%2Farticle%2F1681978295.jpg&w=1920&q=75
POSTINGNEWS.ID - Kalau kamu udah batuk pilek seminggu belum sembuh, kamu gak sendirian karena biasanya gejala bisa bertahan 1–2 minggu.
Tubuhmu lagi berusaha melawan virus penyebab batuk dan pilek, jadi yang utama adalah bantu tubuh dengan istirahat cukup.
Pastikan kamu minum banyak cairan seperti air putih, jus, kaldu bening, atau air hangat dengan lemon dan madu untuk membantu loh.
BACA JUGA:Sikat Gigi Rutin Tapi Napas Masih Bau? Cek Kondisi Lambungmu!
Madu khususnya bisa meredakan batuk karena bisa menenangkan tenggorokan dan mengurangi frekuensi batuk.
Umumnya kamu bisa konsumsi setengah sampai satu sendok teh madu dalam teh hangat atau air hangat beberapa kali sehari.
Kalau hidung tersumbat, semprotan atau tetes saline nasal (air garam) bisa bantu bersihkan rongga hidung secara aman.
Gargling dengan air hangat yang dicampur setengah sampai satu sendok teh garam juga bisa bantu redakan sakit tenggorokan.
BACA JUGA:3 Alasan Kenapa Kamu Harus Stop Makan Nasi Putih, Salah Satunya BIkin Gula Darah Naik
Menghirup udara lembap dengan menggunakan humidifier atau vaporizer dingin bisa mengurangi hidung mampet dan iritasi tenggorokan.
Kamu juga bisa minum sup hangat, misalnya sup ayam, karena hangatnya bisa bantu melegakan saluran pernapasan.
Yang penting kamu jangan konsumsi minuman berkafein, beralkohol, atau soda karena bisa bikin dehidrasi makin parah.
Kalau kamu merasa pegal-pegal atau demam, bisa konsumsi parasetamol atau ibuprofen sesuai dosis anjuran.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Film Pemenang Penghargaan Oscar Terbaik, Nomor 1 Produksi Korea Selatan
Temukan konten postingnews.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
