Pisang juga bisa jadi pengganti energi instan yang sehat kalau kamu belum makan. Karena salah satu penyebab sakit kepala ringan adalah kadar gula darah yang menurun.
Tips Tambahan Biar Sakit Kepala Gak Datang Balik
Selain rutin konsumsi buah-buahan di atas, kamu juga bisa melakukan beberapa hal sederhana ini:
Minum air cukup setiap hari (minimal 2 liter)
Tidur cukup 7–8 jam per malam
Batasi kafein dan alkohol
Luangkan waktu untuk relaksasi atau meditasi ringan
Jangan lewatkan sarapan biar kadar gula darah tetap stabil
Dan ingat, kalau sakit kepala kamu berlangsung lebih dari tiga hari atau terasa sangat parah, jangan ditunda untuk konsultasi ke dokter.
BACA JUGA:4 Buah yang Bisa Bantu Turunkan Panas Demam
Makan Buah Itu Nggak Cuma Bikin Sehat, Tapi Bisa Bikin Kepala Lebih Enteng
Sakit kepala emang nyebelin, tapi bukan berarti kamu harus langsung bergantung pada obat.
Kadang, tubuh cuma butuh asupan cairan dan nutrisi alami dari buah-buahan segar buat menyeimbangkan kembali sistemnya.
Jadi, mulai sekarang, yuk isi kulkas kamu dengan semangka, alpukat, nanas, apel, dan pisang!
Selain enak dan segar, mereka bisa jadi remedy alami buat bantu redain pusing tanpa efek samping.