Ini tanda otakmu juga butuh waktu untuk recharge.
4. Kamu kehilangan semangat pada hal-hal yang biasanya kamu suka
Saat tubuh dan pikiranmu kelelahan, energi positif ikut terkuras.
Aktivitas yang dulu membuatmu bahagia bisa terasa membosankan.
Ini bisa jadi gejala awal burnout yang perlu segera kamu atasi dengan istirahat cukup.
BACA JUGA:Uang Rp4,1 Triliun Jadi Misteri di Pemda Jabar, Dedi Mulyadi Ancam Copot Pejabat yang Bohong
5. Kamu sering mengalami nyeri otot, pusing, atau pegal tanpa sebab
Ketika stres dan kelelahan menumpuk, otot-otot tubuh menegang dan memicu rasa sakit yang tidak spesifik.
Jangan abaikan hal ini, karena bisa berujung pada kelelahan kronis jika tidak ditangani.
6. Kamu sulit tidur meski merasa sangat capek
BACA JUGA:KDM Tantang Soal Dana Rp4,1 Triliun, Purbaya: Coba Cek, Jangan-jangan Anak Buahnya yang Ngibulin
Ironisnya, terlalu lelah justru bisa membuat tubuh sulit rileks.
Kondisi ini dikenal sebagai “tired but wired,” di mana otak tetap aktif walau tubuh ingin beristirahat.
Ini sinyal bahwa kamu perlu menata ulang rutinitas dan memberi waktu untuk relaksasi.