Kelima, begadang memicu obesitas.
Kurang tidur meningkatkan rasa lapar.
BACA JUGA:Kurang Tidur Bisa Bikin Jerawatan? Bener Gak Sih?
Hormon ghrelin naik dan leptin turun.
Kamu jadi mudah lapar dan cenderung ngemil makanan tidak sehat.
Berat badan melambung.
Keenam, sistem imun melemah.
BACA JUGA:Anak Muda Juga Bisa Kena Stroke, Harus Kenali Gejalanya Sekarang!
Tubuh jadi lebih rentan infeksi.
Peradangan kronis meningkat.
Peradangan mempercepat kerusakan pembuluh darah jantung.
Ketujuh, begadang memengaruhi kesehatan mental.
BACA JUGA:Update Harga Emas Antam Hari Ini, Akhirnya Naik lagi!
Stres dan kecemasan meningkat.
Stres jangka panjang memicu gangguan jantung.
Cara mencegahnya mudah.