Mengandung zat besi dan nutrisi lain yang penting untuk kesehatan kulit secara keseluruhan.
BACA JUGA:7 Cara Pemilihan Sunscreen yang Baik untuk Kulit
9. Stroberi
Stroberi tinggi vitamin C dan antioksidan, membantu meredakan peradangan jerawat dan mempercepat penyembuhan.
Membantu menjaga elastisitas kulit dan memberikan efek anti-penuaan.
10.Pisang
Pisang mengandung vitamin A, B, dan E yang membantu regenerasi kulit dan mengurangi peradangan.
Kandungan kaliumnya membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, yang penting untuk kesehatan kulit.
BACA JUGA:7 Tips Menjaga Kesehatan Menjelang Puasa di Bulan Suci Ramadan 2025
Selain mengonsumsi buah dan sayuran di atas, penting juga untuk menjaga pola makan sehat dan seimbang secara keseluruhan.
Hindari makanan olahan, makanan cepat saji, dan makanan tinggi gula, karena dapat memperburuk kondisi jerawat.
Pastikan untuk minum cukup air putih setiap hari untuk menjaga hidrasi kulit.
Lakukan perawatan kulit yang tepat dan hindari menyentuh wajah terlalu sering.
Buat kamu yang lagi berjuang melawan jerawat, jangan menyerah! Tetap semangat!