JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Jerawat seringkali menjadi masalah kulit yang membuat tidak percaya diri.
Selain perawatan dari luar, asupan makanan dari dalam juga berpengaruh terhadap kondisi kulit.
Beberapa buah diketahui memiliki kandungan nutrisi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan memperbaiki kondisi kulit berjerawat.
BACA JUGA:5 Cara Aman Melatih Anak untuk Puasa Full di Bulan Ramadan
Berikut adalah beberapa buah yang cocok untuk wajah berjerawat:
1. Apel
Apel mengandung antioksidan seperti vitamin C yang membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas di kulit.
Radikal bebas dapat menyebabkan peradangan dan merusak sel-sel kulit yang dapat memperburuk kondisi jerawat.
2. Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain yang dapat meredakan peradangan dan mengangkat sel kulit mati yang menyumbat pori-pori.
Selain itu, pepaya juga mengandung vitamin A yang dapat membantu mengurangi bekas jerawat.
BACA JUGA:3 Aplikasi Penghasil Saldo DANA e-Wallet, Terbukti Cuan!
3. Wortel
Beta-karoten diubah menjadi vitamin A, yang mengatur produksi sebum dan mencegah penyumbatan pori-pori.
Antioksidannya melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV.