JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Yogurt, sebagai produk susu yang telah meraih popularitas karena kandungan probiotiknya yang menguntungkan bagi kesehatan pencernaan, merupakan pilihan yang bijak untuk kamu pertimbangkan dalam pola makan sehari-hari.
Namun, manfaatnya tidak berhenti di situ saja.
Di balik probiotiknya yang terkenal, yogurt juga menyimpan kaya nutrisi yang mencakup berbagai aspek penting kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Keluar Asap Hitam dari Knalpot Motor? Kenali Penyebabnya
Dalam setiap sendok yoghurt, kamu tidak hanya mendapatkan dosis probiotik yang baik, tetapi juga menyediakan tubuh dengan protein, karbohidrat, vitamin, dan mineral.
Protein yang terkandung dalam yoghurt membantu membangun dan memperbaiki jaringan otot, sementara karbohidrat memberikan energi yang diperlukan untuk aktivitas sehari-hari.
Yogurt Greek Full Fat-ILUSTRASI-pixabay
Tidak hanya itu, vitamin dan mineral yang terdapat dalam yoghurt, seperti kalsium, vitamin D, dan riboflavin, mendukung fungsi tubuh yang optimal, termasuk kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh, dan metabolisme.
Dengan kombinasi nutrisi yang seimbang, yoghurt menjadi lebih dari sekadar produk susu, ini adalah investasi dalam kesehatan secara menyeluruh.
BACA JUGA:Waduh! Universitas Columbia Umumkan Ancaman Pengeluaran Bagi Mahasiswa yang Mendukung Palestina
Dalam satu sajian yoghurt, kamu mendapatkan manfaat ganda, yakni dukungan untuk pencernaan yang sehat dan pasokan nutrisi penting yang tubuh butuhkan untuk berfungsi dengan baik.
Maka dari itu, menjadikan yoghurt sebagai bagian dari pola makan seimbang dapat memberikan manfaat besar dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan jangka panjang.
Selain itu, kenali juga 3 manfaat yoghurt yang jarang diketahui orang-orang, simak dibawah ini:
BACA JUGA:Beginilah Reaksi yang Dialami Tubuh Saat Kita Konsumsi Gula, Agak Ngeri Ya!
1. Meningkatkan daya tahan jantung