Kacang almond yang mentah atau telah direndam mengandung asam folat yang bermanfaat bagi ibu hamil.
Asam folat yang terdapat dalam kacang almond dapat memberikan kontribusi penting dalam perkembangan sistem saraf dan otak janin.
Kehadiran asam folat ini juga memiliki peran krusial dalam mencegah cacat tabung saraf pada bayi yang sedang dikandung.
BACA JUGA:Makin Keren! Guru Ini Viral Mengajar Gunakan Papan Tulis Touchscreen
Selama masa kehamilan, ibu hamil membutuhkan asupan sekitar 400 mikrogram asam folat untuk memastikan kebutuhan nutrisi bayi tercukupi.
3. Melancarkan sistem pencernaan
Selain mengandung protein dan asam folat, almond juga mengandung serat yang bermanfaat bagi ibu hamil.
Selama kehamilan, banyak ibu hamil mengalami kesulitan dalam buang air besar atau konstipasi, namun dengan mengonsumsi almond yang kaya serat, sistem pencernaan ibu hamil dapat berfungsi lebih lancar.
BACA JUGA:3 Shio Ini Punya Gaya Hedon Sukanya Foya-Foya Terus Susah Nabung, Kamu Termasuk?
Selain itu, kandungan mangan dalam almond juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh ibu hamil menjadi lebih optimal.
4. Menjaga kesehatan kulit
Salah satu manfaat almond yang penting adalah menjaga keremajaan dan kesehatan kulit, yang sangat bermanfaat terutama bagi para ibu yang memasuki usia 30-an.
Almond mengandung vitamin E yang berperan dalam menjaga kesehatan kulit dengan mencerahkan warnanya serta melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat mencegah penuaan dini dan munculnya kerutan.
BACA JUGA:Promo Richeese Factory Lebaran Package Hingga Diskon Pengguna BNI!
Untuk mendapatkan manfaat tersebut, ibu bisa mengonsumsi almond secara langsung atau menggunakan minyak almond.
5. Menambah zat besi