JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Banyak orang mengatakan bahwa diet dengan meminum air putih bisa lebih manjur daripada melakukan olahraga berat, benarkah?
Dengan cara meminum air putih dengan jumlah yang sangat banyak tentu bisa menunda rasa lapar perut kita.
Saat ini banyak sekali orang mengalami obesitas karna faktor makanan dijaman ini sudah banyak yang tidak sehat lagi.
BACA JUGA:Bisa Kok Daftar KIP Kuliah Sendiri, Asal Semua Pesyaratan Ini Terpenuhi
Untuk kebutuhan air putih untuk orang dewasa rata-rata 2 liter atau 8 gelas air sehari berbeda dengan seseorng yang sedang diet.
Berikut cara diet air putih yang bisa kalian terapkan agar diet air putih kalian berhasil membuahkan berat badan yang ideal.
1. Minumlah sebelum makan
Cara diet air putih yang pertama adalah dengan membiasakan minum tepat sebelum makan.
BACA JUGA:Yuk Ikuti Tips Subur Agar Cepat Hamil, Mumpung Musim Hujan Nih
Hal ini bertujuan untuk mengendalikan nafsu makan Anda. Sebab, dengan minum air, Anda akan merasa kenyang sehingga jumlah makanan yang Anda konsumsi pun berkurang.
2. Minum air putih serta perbanyak konsumsi buah dan sayur
Kebiasaan banyak minum air putih yang dibarengi dengan konsumsi buah dan sayur juga bisa membantu menurunkan berat badan.
Pasalnya, buah dan sayur mengandung air dan serat yang tinggi, sehingga bisa membuatmu kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Link Streaming BRI Liga 1 PSM Makassar vs Bhayangkara FC: Partai Adu Gengsi!
3. Minum air putih ketika merasa lapar