9 Buah yang Bantu Menguatkan Tulang, Mampu Cegah Osteoporosis!

Kamis 23-11-2023,16:17 WIB
Reporter : Restu Herlambang
Editor : Priya Satrio

7. Pir: Pir mengandung serat dan berbagai nutrisi penting yang baik untuk tulang.

8. Buah beri: Buah beri seperti blueberry dan raspberry mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tulang dari kerusakan.

BACA JUGA:Amarah Jessica Iskandar Saat Bertemu dengan Orang yang Menipunya Nyaris Rp 10 M: 'MANA UANG SAYA!'

9. Jus delima: Jus delima kaya akan antioksidan dan dapat membantu menjaga kesehatan tulang. 

Selain mengonsumsi buah-buahan ini, penting juga untuk menjaga asupan kalsium yang cukup, mengonsumsi makanan kaya vitamin D, dan berolahraga secara teratur untuk menjaga kesehatan tulang Anda.

Kategori :