JAKARTA, POSTINGNEWS.ID Siapa diantara kalian yang baru tahu jika berendam dengan air es atau air dingin ternyata mempunyai segudang manfaat loh.
Berendam dengan air es atau air dingin menjadi hal yang lumrah bagi sebagian masyarakat di Indonesia.
Berendam air es disebut sebagai cold water immersion (CWI) atau cryotherapy.
BACA JUGA:Kiky Saputri Dibully Buzzer Gegara Roasting Ganjar, Sampai Kena Body Shaming!
Berendam dengan air es dianggap bermanfaat untuk kesehatan, seperti mengurangi inflamasi dan meringankan nyeri otot.
Berendam dengan air dingin termasuk jenis metode yang digunakan untuk mempercepat pemulihan dari beberapa kondisi tertentu.
seperti stres, keseleo otot, hingga peradangan dan nyeri.
Berikut kami rangkum beberapa manfaat yang akan di dapatkan dengan berendam air es atau air dingin, simak bersama-sama yuk.
BACA JUGA:Dara Arafah Syok Banyak Temannya Dukung Israel: 'Hati Nuraninya Sudah Mati'
1. Mengatasi Stres
Berendam air dingin dikenal dapat meningkatkan efek psikologis.
Berendam air dingin bisa membantu memberikan relaksasi mental, kelelahan mental, kecemasan, depresi, dan meningkatkan kualitas hidup.
2. Mengurangi Peradangan
BACA JUGA:Tak Banyak yang Tahu, Inilah Manfaat Mengurus Kucing Menurut Pandangan Islam
Manfaat berendam air dingin bagi kesehatan selanjutnya adalah mengurangi peradangan. Berendam air dingin memiliki pengaruh antiinflamasi selama proses pemulihan.