Catat Menu Makanan Diet Sehat, Ekonomis dan Mudah Didapat!

Catat Menu Makanan Diet Sehat, Ekonomis dan Mudah Didapat!

menu makanan diet--pexels

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Hal yang terlintas setelah mendengar kata 'diet' yaitu membatasi asupan makanan.

Tak hanya membatasi asupan saja, tapi ada beberapa makanan yang wajib untuk dikonsumsi ketika kamu memutuskan untuk melakukan diet. 

Pemilihan makanan yang tepat untuk keberhasilan diet menjadi hal penting yang perlu diperhatikan. Makanan harus memiliki kandungan karbohidrat, protein, serat, vitamin serta lemak yang sehat.

BACA JUGA:5 'Keajaiban' Teh Hijau untuk Kesehatan, Pasukan Diet Bisa Merapat!

BACA JUGA:Anda Sedang Diet? Ini Cara Agar Tidak Mudah Lapar

Dilansir dari beberapa sumber, ini dia makanan diet yang dapat dicoba agar proses dietmu jauh lebih maksimal.

1. Dada ayam

Dada ayam memiliki kandungan lemak jenuh lebih rendah dibanding bagian paha ayam. Disamping itu, dada ayam mengandung zat besi dan mengandung protein yang tinggi.

2. Putih telur

Putih telur mengantung protein yang tinggi namun rendah lemak, sehingga cocok dijadikan makanan untuk diet. Dalam 100 gram putih telur saja terdapat protein sebanyak 10,9 gram dan hanya mengandung lemak sekitar 0,17 gram.

BACA JUGA:Ayu Ting-Ting Kesal dengan Ivan Gunawan, Terungkap Jelas Alasannya!

BACA JUGA:Awas! BMKG Peringatkan Adanya Gelombang Tinggi: Mencapai 6 Meter

3. Brokoli

Brokoli memiliki kandungan kalori yang rendah, namun kaya akan vitamin, serat, dan mineral. Manfaat mengonsumsi brokoli saat diet yaitu dapat membantu menjaga kadar gula darah lebih stabil dan melancarkan pencernaan.

Sumber:

(edited)