Waw! Berikut 4 Manfaat Minum Air Putih Pagi Hari Bagi Kesehatan

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID – pagi hari merupakan waktu yang terpenting bagi seluruh manusia sebelum melangsungkan semua aktivitasnya yang akan dilakukan di hari itu. 

Salah satu hal yang wajib dilakukan oleh seiap manusia yakni alangkah baiknya dengan minum air putih atau air mineral karena itu merupakan nutrisi penting.

Tubuh manusia membutuhkan air, tetapi tidak dapat mencukupinya sendiri sehingga kita perlu mendapatkannya dari makanan juga.

Air mineral memainkan peran besar untuk memengaruhi suasana hati, kognisi, berat badan, kesehatan kulit, dan suhu tubuh manusia.

Melansir dari laman WellAndGood, berikut 4 manfaat minum air putih atau mineral di pagi hari.

Membantu meningkatkan kekuatan otak manusia

Salah satu manfaat dari minum air mineral di pagi hari yakni bisa meningkatkan kognisi mental bahwa air membantu kinerja otak manusia.

Sebaliknya, dehidrasi telah dikaitkan dengan penurunan kewaspadaan dan peningkatan rasa grogi dan kebingungan.

Ketika seseorang baru bangun tidur, pasti akan membutuhkan sedikit bantuan mental untuk memunculkan konsentrasi yang lebih.

Meningkatkan nafsu makan di pagi hari (sarapan) 

Minum segelas air di pagi hari dapat membangunkan tubuh manusia dan membuat mereka lebih siap untuk sarapan.

Meksi tidak ada penelitian klinis yang kuat yang mendukung pengalaman anekdotal ini, tetapi jika seseorang tidak pernah merasa lapar untuk sarapan dan sering melewatkannya, maka segelas air pertama di pagi hari bisa lebih memunculkan ‘mood’ untuk sarapan.

BACA JUGA:Inilah Solusi Saat Sedang Dilanda Cemas dan Susah Tidur

+++++

Membuat suasana hati menjadi lebih baik

Sebuah studi kecil tahun 2014 menemukan bahwa orang yang biasanya tidak minum banyak air dan akhirnya minum air di pagi hari, mereka bisa merasakan peningkatan yang signifikan dalam suasana hati.

Hal tersebut juga akan dirasakan terutama ketika akan tidur atau bangun tidur, setelah meningkatkan asupan air mereka.

Jadi, mulailah pagi hari dengan air karena dapat membantu seseornag untuk memulai hari dengan suasana hati yang lebih baik.

Membantu menyegarkan kulit manusia

Air mineral bisa membantu mengembalikan tampilan dan nuansa kulit yang lebih sehat, lebih lembut, lebih lembab.

Delapan hingga 16 ons air dapat membantu mengembalikan kulit seseorang menjadi lebih terlihat cerah dan sehat.