Manfaat Jalan Kaki Setelah Makan, Berdampak Baik Bagi Penderita Diabetes
Ilustrasi Jalan Kaki-Stok Gambar-Capture Freepik
Bagi penderita diabetes, fluktuasi kadar gula darah merupakan komponen penting dalam mengelola penyakit mereka.
Diperkirakan juga bahwa penurunan kadar gula darah dapat berkontribusi untuk mengembangkan diabetes tipe 2.
Berdiri juga membantu menurunkan kadar gula darah, meskipun tidak seperti berjalan ringan.
+++++
Hal tersebut dikarenakan berjalan ringan membutuhkan keterlibatan yang lebih aktif daripada berdiri dan menggunakan bahan bakar dari makanan pada saat ada banyak makanan yang beredar di aliran darah.
Berjalan kaki singkat dalam 60 hingga 90 menit setelah makan dapat berguna dalam mewujudkan gula darah, karena saat itulah kadar gula darah memuncak.
Aktivitas singkat ini juga akan meningkatkan perubahan pola makan lain yang mungkin dilakukan orang untuk membantu mengontrol kadar gula darah.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
