Jangan Cuma Jadi Lalapan! Ini 6 Khasiat 'Sakti' Labu Siam, Bisa Libas Asam Urat Hingga Lemak Hati

POSTINGNEWS.ID - Sering muncul sebagai pelengkap lalapan atau menu sayur lodeh, labu siam ternyata bukan sayuran sembarangan. Sayuran yang bentuknya menyerupai buah pir ini menyimpan gudang nutrisi yang luar biasa bagi tubuh.

Banyak yang belum sadar bahwa si hijau yang harganya sangat merakyat ini punya manfaat medis yang setara dengan suplemen mahal. Kandungan vitamin dan mineralnya bekerja aktif menjaga organ vital tetap prima.

Melansir dari Alodokter, labu siam bukan sekadar pengganjal perut. Ada rahasia besar di balik teksturnya yang berair jika dikonsumsi secara rutin sebagai menu harian Anda.

Penasaran apa saja kehebatan sayuran ini? Simak 6 manfaat "sakti" labu siam yang wajib Anda ketahui agar tubuh tetap bugar dan jauh dari penyakit kronis.

BACA JUGA:Daun Selada Sering Dijadikan Lalapan, Tapi Apa Saja Manfaatnya Buat Kesehatan?

1. Booster Imun Alami di Musim Penyakit

Labu siam kaya akan Vitamin C yang berfungsi sebagai motor utama benteng pertahanan tubuh. Di tengah cuaca yang tak menentu, nutrisi ini sangat krusial untuk mencegah serangan virus.

Dengan rutin mengonsumsi labu siam, sistem kekebalan tubuh Anda akan menjadi jauh lebih tangguh. Tubuh jadi tidak mudah tumbang meski paparan bakteri dan polusi sedang tinggi-tingginya.

BACA JUGA:13 Tanaman Sayuran dengan Sistem Hidroponik, Subur dan Cepat Panen

2. Usus Sehat, Pencernaan Anti-Macet

Masalah sembelit seringkali merusak mood dan produktivitas harian. Untungnya, labu siam mengandung serat alami yang sangat melimpah untuk melancarkan saluran pembuangan.

Serat ini juga berfungsi sebagai nutrisi bagi bakteri baik di usus. Hasilnya, sistem pencernaan jadi lebih bersih, perut terasa ringan, dan proses detoksifikasi alami berjalan lancar.

BACA JUGA:Pengidap Darah Tinggi Harus Tahu 3 Sayuran Ini, Bisa Kontrol Tekanan Darah!

3. Musuh Bebuyutan Asam Urat

Bagi Anda pejuang asam urat, labu siam adalah sahabat sejati di meja makan. Sayuran ini dikenal memiliki kandungan purin yang sangat rendah, hampir mendekati nol.

Mengonsumsinya secara rutin membantu mengontrol kadar asam urat dalam darah agar tetap stabil. Risiko nyeri sendi yang menyiksa saat bangun pagi pun bisa diminimalisir secara alami.

BACA JUGA:Resep Membuat Nugget Ayam Sayuran, Menu Tepat untuk Bekal Si Kecil

4. Senjata Rahasia Diet Tanpa Siksa