Perut Begah Bikin Gak Nyaman? Ini 5 Makanan yang Bisa Membantu 'Menenangkan'

Kandungan ini membantu mengurangi retensi air yang sering menjadi penyebab perut terasa penuh. 

Pisang juga lembut di lambung sehingga aman dikonsumsi saat perut sedang tidak nyaman.

BACA JUGA:Chat WhatsApp Kini Bisa Ganti Warna, Begini Cara Mudahnya!

4. Yogurt

Yogurt mengandung probiotik yang membantu menyeimbangkan bakteri baik di dalam usus. 

Keseimbangan bakteri ini penting untuk proses pencernaan yang sehat dan mencegah pembentukan gas berlebih. 

Mengonsumsi yogurt secara rutin dapat membantu meredakan perut kembung, terutama yang disebabkan oleh gangguan pencernaan ringan.

BACA JUGA:Samsung Music Studio 5 dan 7 Hadir, Speaker Premium yang Sekaligus Buat Rumah Lebih Ciamik!

5. Mentimun

Mentimun memiliki kandungan air yang tinggi sehingga membantu mengurangi rasa penuh pada perut. 

Selain itu, mentimun mengandung senyawa yang dapat membantu meredakan peradangan ringan di saluran cerna. 

Konsumsi mentimun segar bisa membantu tubuh terasa lebih segar dan perut tidak mudah begah.