Mata Panda Minggir! Ini 'Cheat Code' Biar Tubuh Tetap ON Fire Meski Tidur Cuma 2 Jam!
Tips menjaga tubuh tetap segar walau kurang tidur-ISTIMEWA (AI)-
Tidur singkat 15 menit itu ampuh banget buat nge-reset otak, balikin mood, dan naikin konsentrasi. Cari tempat mojok bentar, pasang alarm, dan pejamkan mata. Bangun-bangun rasanya kayak HP abis di-charge pake fast charging.
BACA JUGA:Terkait Penanganan Banjir: Gubernur Aceh Mantap, Gubernur Sumut Disuruh Tidur di Solo
5. Jangan Stres, Nanti Cepat "Lowbat"
Kurang tidur itu udah bikin tubuh stres secara fisik. Jangan ditambahin sama stres pikiran alias overthinking. Stres itu boros energi, Sob. Kalau lo panik atau cemas berlebihan, sisa tenaga lo bakal tersedot habis.
Coba deh luangin waktu bentar buat tarik napas panjang, dengerin lagu chill favorit lo, atau sekadar ketawa-ketiwi bentar sama temen kantor. Mengelola stres itu kunci biar baterai tubuh lo awet sampai jam pulang kerja.
Kesimpulan: Ini Solusi Darurat, Bukan Gaya Hidup! Trik-trik di atas emang ampuh buat survival mode di hari-hari sibuk. Tapi inget ya, ini cuma solusi sementara. Tubuh lo tetep butuh haknya buat istirahat total. Jangan jadiin begadang sebagai hobi. Begitu urusan kelar, langsung bayar utang tidur lo.
Sekarang, ambil air putih, lakuin peregangan dikit, dan gasspol lagi kerjain tugasnya. Semangat pejuang rupiah dan pejuang toga! Lo pasti bisa lewatin hari ini!
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
