STOP! Jangan Disepelekan, Begadang Bisa Turunkan Kinerja Otak!
Bahaya sering begadang untuk kesehatan otak-ISTIMEWA (AI)-
BACA JUGA:Menang 3-1 Tapi Pulang, Timnas U-22 Gagal ke Semifinal SEA Games 2025
Tidak hanya berdampak jangka pendek, begadang yang dilakukan terus-menerus juga berpotensi mengganggu fungsi kognitif jangka panjang.
Kurang tidur kronis dapat memengaruhi aliran darah ke otak serta menghambat proses regenerasi sel saraf.
Jika dibiarkan, kondisi ini dapat mempercepat penurunan daya ingat dan kemampuan berpikir, bahkan meningkatkan risiko gangguan kesehatan serius di kemudian hari.
Tidur malam yang berkualitas selama 7–9 jam membantu otak bekerja lebih optimal, menjaga keseimbangan emosi, serta meningkatkan produktivitas dan kualitas hidup.
BACA JUGA:Kenapa Perut Sering Tiba-Tiba Lapar Saat Tengah Malam? Ini Penjelasannya
Oleh karena itu, mengurangi kebiasaan begadang bukan sekadar pilihan gaya hidup, melainkan langkah penting untuk melindungi fungsi otak dan kesehatan secara menyeluruh.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
