Menkes Anjurkan Masyarakat Sarapan Telur Rebus 2 Butir Per hari, Apa sih Manfaatnya Bagi Tubuh?

Telur kaya akan kolin, nutrisi penting untuk:

Fungsi otak dan saraf

Perkembangan otak janin selama kehamilan

Memori dan kognisi

BACA JUGA:Tips Kesehatan: Gigi Linu? Ternyata Bawang Putih Bisa Jadi

3. Menjaga Kesehatan Mata

Kuning telur mengandung lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan kuat yang:

Melindungi mata dari sinar UV dan cahaya biru

Mencegah penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula

BACA JUGA:10 Kode Promo Grab Hari Ini, Selasa 23 September 2025! Diskon GrabCar, GrabBike, dan GrabMart Bikin Jalan-Jalan Makin Hemat

4. Mendukung Kesehatan Jantung (dengan konsumsi moderat)

Meskipun telur mengandung kolesterol, penelitian terbaru menunjukkan bahwa:

Telur tidak secara signifikan meningkatkan risiko penyakit jantung pada orang sehat

Mengandung lemak baik (HDL) yang membantu menyeimbangkan kadar kolesterol

BACA JUGA:Presiden Prabowo Ingin Temui Mitra MBG, Tegaskan Soal Telur dan Optimalkan Dana Program Makan Bergizi Gratis

5. Membantu Program Diet dan Penurunan Berat Badan

Karena tinggi protein dan membuat kenyang lebih lama, telur rebus:

Cocok sebagai sarapan sehat