Tips Sehat: Cek, 5 Tanda Tubuh Kamu Kebanyakan Makan Karbo, Wajib Tahu Dampak Buruknya Nih!

POSTINGNEWS.ID --- Karbohidrat memang menjadi salah satu sumber energi utama bagi tubuh. 

Namun, kalau jumlahnya berlebihan justru bisa bikin masalah kesehatan yang ngga kamu sadari. 

Tubuh punya sinyal alami ketika kamu terlalu banyak mengonsumsi karbo dan hal ini penting untuk diperhatikan agar keseimbangan gizi tetap terjaga. 

Dilansir dari Halodoc, konsumsi karbohidrat berlebih bisa memicu berbagai gejala yang mungkin sering kamu alami sehari-hari.

BACA JUGA:Masuk Bursa Menko Polkam, Gatot Nurmantyo Jadi Kartu As Prabowo Lawan Jokowi

Berikut beberapa tanda tubuh kamu kebanyakan makan karbo yang harus kamu waspadai:

1. Sering mengantuk setelah makan

Kalau kamu merasa mudah ngantuk setelah menyantap makanan penuh nasi, roti, atau mie, itu bisa jadi tanda kalau tubuh sedang bekerja keras memproses kelebihan karbohidrat.

2. Berat badan cepat naik

BACA JUGA:Gerindra: Prabowo Tayang di Bioskop Itu Inovasi, Bukan Propaganda

Kelebihan karbo yang tidak terpakai oleh tubuh akan disimpan sebagai lemak. 

Itulah sebabnya berat badanmu bisa meningkat drastis walau kamu merasa tidak makan banyak lauk atau lemak.

3. Mudah lapar lagi

Karbohidrat sederhana cepat dicerna, sehingga kamu mungkin sering merasa lapar padahal baru saja makan. 

BACA JUGA:SPBU Swasta Sepi Bensin, Bahlil Malah Suruh Kolaborasi ke Pertamina

Ini bisa memicu kebiasaan ngemil berlebih.

4. Sakit kepala dan gampang lelah

Konsumsi karbo yang terlalu banyak bisa bikin gula darahmu naik turun dengan cepat.