Tokcer! 5 Aktivitas Sederhana ini Bisa Kurangi Stres Kamu, Jadi Gak Perlu ke Dukun atau Tabib, kan?

Karena kamu tidak lagi merasa sendirian dalam menghadapi beban.

4. Luangkan waktu untuk dirimu sendiri

BACA JUGA:Jangan Sampai Ketinggalan! Promo Merdeka Deals JCO Indonesia Bulan Agustus 2025: 1 Box JPOP + J.COOL Dijual Murah

Me time sangat penting karena dengan memberikan waktu khusus untuk melakukan aktivitas yang kamu suka.

Misalnya membaca buku, mendengarkan musik, atau sekadar bersantai, pikiranmu akan terasa lebih ringan.

5. Biasakan berpikir positif

Mencatat atau mengingat hal-hal kecil yang membuat kamu bersyukur bisa menjadi latihan sederhana untuk melatih otak agar lebih fokus pada hal baik dibanding terus-menerus terjebak dalam pikiran negatif.