5 Kebiasaan Sehari-hari yang Bikin Postur Badan Kamu Jelek, Salah Satunya Duduk Membungkuk

Kebiasaan lain yang juga patut kamu perhatikan adalah jarang berolahraga atau malas melakukan peregangan. 

BACA JUGA:Chelsea Juara Dunia meski Sempat Diragukan, Cole Palmer: Semua Orang Berbicara Buruk Tentang Kami

Badan yang jarang digerakkan bikin otot-otot jadi kaku. 

Postur tubuh pun makin gampang salah posisi karena otot penyangga tulang belakang tidak kuat menopang tubuh. 

5. Tidur dengan Posisi yang Salah 

Tidur dengan posisi yang salah juga berpengaruh besar. 

BACA JUGA:Update Harga Emas Hari Ini, Lagi-Lagi Turun!

Banyak orang yang tidur sambil meringkuk atau bantalnya terlalu tinggi. 

Kebiasaan ini bikin tulang belakang tidak lurus saat tidur, sehingga lama-lama bisa membuat punggung sakit dan postur jadi jelek.

Kalau kamu ingin postur tubuh tetap bagus, mulai sekarang coba perhatikan posisi duduk, cara bawa tas, cara melihat gadget, rutin olahraga, dan perbaiki posisi tidur. 

Tapi juga menjaga kesehatan tulang dan otot dalam jangka panjang.