7 Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh di Tengah Cuaca Tidak Menentu

6. Minum Vitamin

Selain mendapat nutrisi dari makanan, kamu juga dapat menambah asupan nutrisi dengan mengonsumsi vitamin. Vitamin dapat menjadi booster agar tubuh kuat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kamu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi vitamin.

BACA JUGA:Tips Jaga Kesehatan Mental ala Kim Seon Ho, Mudah Dilakukan!

7. Rutin Berolahraga

Aspek terakhir dan tak kalah penting adalah olahraga. Kamu dapat memilih olahraga sederhana dengan berjalan atau berlari keliling komplek. Selain itu, kamu juga bisa melakukan workout simpel dengan menonton video dari rumah. Olahraga yang rutin membuat tubuh kuat dan kekebalan tubuh meningkat.