9 Kebiasaan Buruk Penyebab Kanker Kulit, Termasuk Sering Makeup

JAKARTA, PostingNews.id - Kanker kulit disebabkan oleh banyak hal, mulai dari paparan sinar UV hingga pembentukan sel-sel abnormal pada kulit.

Meski umumnya terjadi tanpa gejala, bukan berarti tanpa sebab. Kanker kulit dapat disebabkan oleh kebiasaan buruk yang dilakukan.

Melansir dari Cleveland Clinic, sinar ultraviolet dari matahari dapat merusak DNA di kulit dan menyebabkan sel-sel abnormal terbentuk. Sel-sel abnormal ini dengan cepat membelah dengan cara yang tidak teratur dan membentuk massa sel kanker.

BACA JUGA:Pendukung Timnas Indonesia Membludak di Jepang, Penitia Menyesal Pilih Stadion Kecil

Namun sinar matahari bukanlah satu-satunya faktor utama. Ada faktor lain berupa kebiasaan yang bisa menyebabkan kanker kulit. Apa saja? Berikut urainnya sebagaimana dikutip dari berbagai sumber, Selasa 10 Juni 2025.

9 Kebiasaan Buruk Penyebab Kanker Kulit

1. Pakai busana terbuka saat cuaca terik

Menggunakan pakaian terbuka membuat banyak bagian tubuh terpapar langsung oleh sinar matahari. Paparan sinar matahari yang menyengat saat cuaca terik ini mengakibatkan kulit kering dan rusak, bahkan memicu kerusakan dna dan menyebabkan sel-sel abnormal penyebab kanker kulit terbentuk.

Meski menggunakan pakaian tertutup saat cuaca terik memang tidak nyaman, kamu dapat mempertimbangkan beberapa jenis pakaian yang menutupi bagian tubuh. Kamu dapat mengusahakan untuk mengenakan pakaian yang menutupi lengan dan kaki, serta topi dengan pinggiran lebar untuk melindungi wajah, leher, dan telinga.

2. Merokok

Tahukah kamu bahwa kebiasaan merokok dapat meningkatkan risiko terserang kanker kulit?

Melansir dari DermNet, merokok dapat meningkatkan risiko terserang kanker kulit karsinoma skuamosa. Perokok memiliki risiko yang jauh lebih besar untuk terkena kanker kulit dibanding seseorang yang bukan perokok.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini Oknum yang Diam-Diam Bisa Akses Data HR Anda

Maka, kebiasaan merokok yang berkepanjangan dapat meningkatkan risiko terkena kanker kulit.

3. Tidak melindungi kulit dari polusi

Selain melindungi tubuh dari paparan sinar matahari, kamu juga harus menutupinya dari polusi. Pasalnya polusi berdampak sangat buruk bagi kesehatan kulit dan memicu kanker kulit. 

Melansir Best Life, ahli kesehatan kulit menjelaskan bahwa polusi dapat menyebabkan warna kulit tidak merata, penuaan yang dipercepat, hingga kanker kulit.

Kamu harus melindungi kulit dari polusi dengan menggunakan pakaian yang menutupi bagian tubuh dan mengoleskan sunscreen setiap keluar rumah. Kulit yang terlindungi dari polusi memiliki risiko terjangkit kanker kulit sangat rendah.

4. Tidak menggunakan kacamata hitam

Kamu tentunya menyadari bahwa daerah sekitar kelopak mata memiliki kulit yang tipis. Rentannya area ini menyebabkannya butuh perlindungan ekstra dari paparan sinar matahari.

Mengutip dari Skin Cancer Foundation, kamu disarankan untuk menggunakan kacamata hitam saat keluar rumah agar menghindari kontak langsung antara area mata dengan sinar matahari. Kacamata hitam dapat melindungi daerah kelopak mata yang tipis dan meminimalisir pemicu kanker kulit. 

5. Tidak menggunakan sunscreen

Bahaya paparan sinar matahari seperti yang dijelaskan di atas mengarah pada satu kebiasaan esensial yakni menggunakan sunscreen atau tabir surya. Kamu harus menggunakan sunscreen, baik dalam aktivitas di dalam ruangan apalagi di luar ruangan.

Penggunaan sunscreen sangat penting untuk melindungi kulit sari paparan sinar UV yang dapat merusak kesehatan kulit dan meningkatkan risiko terkena kanker kulit. Sinar matahari dapat menyebabkan mutasi atau perubahan DNA sehingga memicu pertumbuhan sel kulit yang abnormal. Jadi, jangan lupa pakai sunscreen, ya.

6. Penggunaan tanning bed atau sunlamps

Salah satu cara untuk mendapat kulit eksotis secara instan adalah menggunakan tanning bed. Dalam tanning bed, seseorang akan disinari sinar UV dan membuat kulit kecoklatan secara sempurna. Meski terdengar sebagai jalan menempuh kulit eksotis yang menggiurkan, tanning bed menyimpan sejuta bahaya yang dapat merusak kulit. 

Demikian dengan penggunaan sunlamps atau lampu matahari. Meski dipercaya memiliki efek positif membuat badan terasa bugar dan dapat memperbaiki mood, sunlamps sangat bahaya bagi kesehatan kulit.

BACA JUGA:7 Kombinasi Jus Buah dan Sayur yang Bagus untuk Kulit

Penggunaan tanning bed dan sunlamps membuat kamu terpapar radiasi UV tingkat tinggi. Bahkan, sekali sesi treatment dengan kedua alat tersebut dapat meningkatkan risiko kamu terkena kanker kulit hingga 20%. 

7. Pola makan buruk

Pola makan sangat mempengaruhi seluruh aspek kesehatan. Mulai dari kesehatan otot, organ dalam, hingga kulit, semuanya dipengaruhi oleh konsumsi makanan yang dimakan. Kamu harus bijak dalam memilih dan menjadwalkan pola makan.

Kamu perlu mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan agar kulit ternutrisi. Sel-sel kulit yang tidak ternutrisi akan melemah dan rentan mengalami serangan kanker.

Pola makan buruk dapat memicu penyakit berbahaya, diantaranya kolesterol, obesitas, diabetes, darah tinggi, kanker kulit dan lainnya.

8. Tidak memerhatikan kesehatan kulit

Kamu harus memerhatikan kesehatan kulit secara keseluruhan. Perhatikan adanya perubahan warna kulit, pertumbuhan tahi lalat baru, atau benjolan pada kulit secara tiba-tiba. Meski terkadang terlihat sepele, perubahan kondisi kulit dapat menjadi penyebab awal munculnya kanker kulit. 

Kamu harus peduli dan segera memeriksakan kondisi kulit pada dokter jika menemukan adanya kondisi kulit yang tidak wajar. Jangan salah penanganan dengan mengobati sendiri di rumah tanpa informasi yang jelas. Kesehatan diri harus menjadi prioritas utama.

9. Terlalu sering menggunakan make up

Nah, ini bagian paling penting sekaligus mengerikan. Bagi kamu yang suka berdandan tentunya khawatir saat membaca bahwa menggunakan make up dapat memicu kanker kulit. 

Melansir dari American Cancer Society, penggunaan make up secara berlebihan dapat meningkatkan risiko terpapar kanker kulit. Hal ini dikarenakan adanya sejumlah bahan kimia dalam produk make up yang berbahaya bagi kesehatan kulit.

Namun kamu tak perlu khawatir. Selama kamu membersihkan kulit dengan baik dan tidak menggunakan makeup secara berlebih, kamu akan terlindungi dari kanker kulit. Pilih skincare yang menutrisi kulit untuk menyeimbangkannya, ya.

Nah, itulah 9 kebiasaan buruk penyebab kanker kulit. Hindari kebiasaan buruk tersebut dan mulai peduli dengan kesehatan kulit.