Makanan Ini Bisa Meningkatkan Kemampuan Motorik Anak

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Perkembangan motorik anak adalah salah satu aspek penting dalam tahap pertumbuhan mereka. 

Kemampuan motorik yang baik memungkinkan anak untuk melakukan aktivitas fisik dengan lebih efisien dan membantu dalam perkembangan kognitif mereka. 

Salah satu cara untuk mendukung perkembangan ini adalah melalui nutrisi yang tepat. 

Makanan yang kaya nutrisi tidak hanya membantu dalam pertumbuhan fisik anak, tetapi juga berperan penting dalam meningkatkan kemampuan motorik mereka. 

Berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu meningkatkan kemampuan motorik anak, simak dibawah ini:

Anak kecil-jcomp-Freepik

Makanan yang Meningkatkan Kemampuan Motorik Anak

Pertama, makanan yang kaya akan protein sangat penting untuk perkembangan otot dan perbaikan jaringan tubuh anak. 

Sumber protein yang baik termasuk daging tanpa lemak seperti ayam dan ikan, telur, serta produk susu seperti yogurt dan keju. 

Protein membantu dalam pembentukan otot yang kuat, yang sangat penting untuk kemampuan motorik kasar seperti berlari dan melompat. 

Selain itu, asam amino esensial yang ditemukan dalam protein berperan dalam fungsi neurotransmitter yang mendukung koordinasi dan gerakan halus.

BACA JUGA:Jangan Disepelekan! Ini 5 Bahaya Menyimpan Daging di Freezer Terlalu Lama

Selain protein, omega-3 yang terdapat dalam ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan tuna juga sangat bermanfaat. 

Asam lemak omega-3 tidak hanya penting untuk kesehatan otak, tetapi juga berperan dalam perkembangan motorik halus. 

Sumber: