Begini Cara menghitung Waktu Tidur yang Benar dan Teratur, Please Hindari Begadang!
Cara menghitung Waktu Tidur yang Benar dan Teratur, Please Hindari Begadang!---Freepik
BACA JUGA:Info Lowongan Kerja BUMD Bank DKI Ada 6 Posisi yang Dibuka, Terakhir Daftar 31 Mei 2024!
Kebutuhan tidur masih bisa berbeda-beda dalam kelompok umur yang sama.
Hal yang perlu diingat adalah bagaimana perasaan Anda saat mendapatkan jumlah tidur yang bervariasi.
Waktu tidur didasarkan pada:
- waktu bangun Anda
- menyelesaikan lima atau enam siklus tidur 90 menit
- biarkan 15 menit untuk tertidur
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
