Ada 6 Cara Simpel Meredakan Nyeri Haid Secara Alami!
Meredakan Nyeri Haid Secara Alami-@halodoc-Instagram
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Merasa nyeri saat hari pertama haid? lalukan cara ini untuk meredakan nyeri haid secara alami.
Para wanita akan mengalami nyeri yang luar biasa atau kram pada perutnya saat hari pertama haid, ini merupakan hal umum yang dapat dialami oleh wanita.
Rasa nyeri tersebut akan membuat para wanita menjadi menderita dan menyebabkan aktivitas sehari-hari menjadi terganggu.
BACA JUGA:GAS! Begini Cara Mudah Daftar Mudik Gratis PT KAI 2024
Untuk meredakan rasa nyeri tersebut, biasanya para wanita akan menggunakan beberapa cara seperti minum ramuan pereda rasa nyeri.
Namun terdapat juga para cara alami yang dapat dilakukan para wanita untuk meredakan nyeri tersebut dengan cara berikut ini.
1. Kompres Perut dengan Air Hangat
Tujuan menggunakan kompres perut dengan air hangat adalah untuk mengurangi tegangan pada dinding otot perut dan meningkatkan sirkulasi darah.
BACA JUGA:Cek 5 Golongan Muslim yang Merugi di Bulan Ramadhan, Awas Masuk Neraka!
Penelitian telah menemukan bahwa menggunakan kompres langsung pada area perut yang mengalami kram selama total 4 jam sehari dapat mengurangi rasa nyeri dan mengurangi intensitas sakit pada wanita saat menstruasi.
Berbagai jenis kompres dapat kamu, seperti kantong berisi air hangat, plester panas yang dapat ditempelkan, atau bantalan hangat elektronik untuk meredakan nyeri.
2. Melakukan Olahraga Ringan
Saat mengalami nyeri haid, banyak orang lebih suka untuk tetap diam atau tidur untuk meredakan rasa nyerinya.
BACA JUGA:Denny Cagur Habiskan Uang Miliaran untuk Kampanye: Ini Kan Hajat Besar
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
