8 Hal Yang Harus Diperhatikan Saat ibu Hamil Jalani Puasa
Asupan ibu hamil---Pixabay
Pastikan untuk menyertakan sumber protein, serat, karbohidrat kompleks, serta vitamin dan mineral penting lainnya dalam makanan Anda.
3. Hindari Makanan Berlemak Tinggi dan Gula Berlebihan
Makanan berlemak tinggi dan gula berlebihan dapat meningkatkan risiko kelelahan dan dehidrasi selama puasa.
Hindari makanan yang berlemak tinggi dan gula berlebihan, dan pilih makanan yang lebih sehat dan rendah gula.
BACA JUGA:5 Tips Diet Ala Ivan Gunawan yang Bisa Turunkan Berat Badan hingga 40 Kg!
4. Minum Air yang Cukup saat Sahur dan Berbuka
Pastikan untuk minum banyak air saat sahur dan berbuka untuk mencegah dehidrasi.
Hindari minuman berkafein dan beralkohol, karena dapat menyebabkan dehidrasi.
5. Istirahat dan Rehat dengan Cukup
BACA JUGA:6 Tips Perawatan Agar Rambut Sehat dan Lembut Secara Alami
Selama bulan puasa, pastikan untuk mendapatkan istirahat dan rehat yang cukup.
Hindari aktivitas fisik yang berlebihan dan berikan tubuh Anda kesempatan untuk istirahat.
6. Perhatikan Tanda-tanda Bahaya
Jika Anda merasa tidak nyaman atau mengalami gejala seperti pusing, pingsan, atau sakit kepala yang parah selama puasa, segera berhenti berpuasa dan hubungi dokter atau bidan Anda.
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Daun Kumis Kucing Bagi Kesehatan Tubuh Manusia, Pasti Kamu Baru Tahu
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
