5 Khasiat Makan Pisang Sebelum Tidur, Nomor 4 Penting Banget!
Rahasia Memakan Pisang Sebelum Tidur, Bisa Bikin Tidur Nyenyak?---ISTIMEWA
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Buah pisang merupakan salah satu buah pisang yang populer di Indonesia karena mudah menjumpainya
Rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut membuat banyak yang orang suka akan buah tersebut
Baik dimakan langsung atau dibuat olahan seperti jus dan kue rasa pisang tidak berubah tetap enak
BACA JUGA:5 Trik Jitu Cara Menghilangkan 'Mata Panda' dengan Bahan Alami!
Pisang biasanya dikonsumsi pada saat pagi hari untuk pengganti sarapan
Tapi ternyata, mengonsumsi buah pisang di waktu sebelum tidur justru memberikan manfaat yang lebih luar biasa.
Ini karena kandungan khusus yang dikemas buah pisang bekerja baik pada tubuh di jam-jam menuju tidur.
Manfaat Makan Pisang Sebelum Tidur :
BACA JUGA:Tips Berkendara Motor yang Aman Saat Hujan Agar Terhindar Dari Kecelakaan!
1. Membuat tubuh rilesk
Pisang adalah salah satu sumber alami triptofan, sejenis asam amino yang penting dalam produksi serotonin dan melatonin.
Melatonin adalah hormon yang mengatur siklus tidur Anda, dan serotonin berperan dalam menjaga suasana hati dan mengatur ritme sirkadian.
Makan pisang sebelum tidur dapat membantu meningkatkan produksi melatonin, membantu Anda merasa lebih rileks dan siap tidur.
BACA JUGA:Tersedia di Apotek, Ini 3 Rekomendasi Minyak Rambut untuk Mengatasi Uban
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
