6 Tips Ampuh Turunkan Berat Badan, Caranya Cuma Diet Dalam 1 Hari!
cara diet sehat-@alodokter-Instagram
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Diet pada dasarnya adalah pola makan, yang cara dan jenis makanannya diatur.
Tujuannya adalah untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Selain itu, diet juga bertujuan untuk mencapai atau menjaga berat badan yang terkontrol.
Salah satu dampak paling umum dari menerapkan diet dengan cara yang salah adalah kurangnya nutrisi yang seimbang.
BACA JUGA:Seorang Siswi Melahirkan di Kelas Tapi Orang Tuanya Tak Tahu Kehamilannya, Kok Bisa?
Pola makan yang membatasi asupan makanan tertentu dapat mengurangi asupan kalori secara drastis. Selain itu, bisa menyebabkan kekurangan zat gizi penting seperti vitamin, mineral, protein, dan serat.
Merangkum beberapa tips bagi yang ingin mencoba diet cepat kurus namun tetap sehat.
1. Hindari melewatkan sarapan
Sarapan sangatlah penting untuk memberikan energi yang diperlukan tubuh dalam menjalankan aktivitas sehari-hari sekaligus membuat perut merasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Setelah Jalani Pemeriksaan, Firli Bahuri Belum Kunjung Ditahan, Mengapa?
Dengan begitu, dorongan untuk ngemil dan makan berlebihan pun berkurang.
Saat sarapan, pilihlah makanan yang sehat dan mengandung protein, karbohidrat kompleks, serta serat, contohnya telur, susu skim, kacang, buah, dan sayuran.
2. Hindari minuman manis
Minuman manis mengandung banyak gula dan kalori yang cukup tinggi sehingga dapat membuat berat badan bertambah.
BACA JUGA:Resmi Jadi Tersangka, Firli Bahuri Jalani Pemeriksaan Perdana
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
