Sudah Diet Setengah Mati Tapi Kok Berat Badan Nggak Turun-turun? Ini Kesalahan Fatalnya

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Banyak orang mengeluh dirinya sudah menjalani diet tetapi berat badannya enggan juga turun membuat dirinya senang.

Ada beberapa penyebab yang wajib kalian ketahui jika BB kalian sulit turun padahal sudah diet.

Biasanya alasan pertama sudah diet tapi BB tidak turun yaitu kalian menjalankan pola diet yang salah mengatur pola makan dan jenis makanannya.

BACA JUGA:Denise Chariesta Sebut Wajah Anaknya Mirip Banget Bapaknya, Netizen: Emang Siapa Papanya?

Orang yang diet tentu saja menginginkan berat badannya turun menjadi ideal agar bisa tampil sempurna dan percaya diri.

Yuk ketahui penyebab diet kalian tidak berhasil karna BB tidak turun :

1. Jadwal tidur tidak teratur

salah satu penyebab berat badan susah turun karena jadwal tidur yang tidak teratur apabila tidur lebih dari 9 jam setiap malam atau kurang dari 5 jam, itu justru dapat menjadi penyebab penambahan berat badan. 

BACA JUGA:Parah! Anak SD di Bully Teman di dalam Kelas, Gurunya Kemana?

2. Sering Alami Stress

Kondisi stres ternyata erat kaitannya dengan kenaikan berat badan. Tak heran bila berat badan susah turun jika Anda stres berkepanjangan.

Stres kronis dapat memicu meningkatnya hormon kortisol dalam sehingga Anda jadi mudah merasa lapar atau nafsu makan meningkat.

3. Tidak minum cukup air putih

BACA JUGA:Data KPU Untuk Pemilu 2024 Bocor, Benarkah 204 Juta Data Warga Indonesia Dijual?

Sumber: