Nyeri Linu di Badan Ganggu Aktivitas, Begini 5 Cara Atasinya
cara atasi badan linu-Ilustrasi-Pixabay
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Badan yang linu dan nyeri tentu saja mengganggu aktivitas menjadi tidak enak badan terasa demam dan dingin.
Biasanya badan yang nyeri dan linu terjadi karna kecapean aktivitas sehari hari.
Tapi kalian jangan khawatir, kali ini ada cara mengatasi badan linu yang bisa kalian lakukan.
BACA JUGA: Jerman U-17 Sukses Lewati Hadangan Argentina U-17, Partai Final Menanti Der Panzer Muda!
Sebenarnya, tubuh juga sudah memicu peradangan untuk memperbaiki. Meski begitu, cara atasi pegal linu sendiri tetap harus dilakukan.
Cara atasi pegal linu ini juga cukup sederhana. Bahkan bisa dilakukan sendiri di rumah. Jangan membiarkan nyeri otot berlangsung lebih lama. Selain berbahaya, juga akan mengganggu aktivitas lainnya.
1. Minum obat pereda nyeri
Obat pereda nyeri yang bisa digunakan untuk mengatasi badan pegal-pegal yakni obat tepercaya dengan formula efektif yang memiliki kandungan ibuprofen dan paracetamol.
BACA JUGA:Antara Kuning Telur dan Putih Telur, Mana yang Lebih Sehat? Ini Faktanya
2. Lakukan peregangan otot
Salah satu cara meredakan pegal linu yang direkomendasikan oleh Family Doctor yakni melakukan peregangan otot. Prinsipnya yaitu semakin lentur otot, semakin berkurang kemungkinan otot tersebut menjadi kaku.
Oleh karena itu, lakukan kegiatan yang bisa melenturkan otot. Salah satu yang paling mudah dilakukan ialah stretching atau peregangan otot yang bisa Anda lakukan kapan dan di mana saja.
3. Kompres atau berendam air hangat
BACA JUGA:HP Ini Ada Fitur NFC dan Sudah 5G, Yuk Intip Spesifikasi Lengkap Infinix Hot 20
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
