6 Makanan Ampuh untuk Turunkan Berat Badan, Cocok Buat Diet Simpel

JAKARTA POSTINGNEWS.ID - Diet pada dasarnya adalah pola makan, yang cara dan jenis makanannya diatur. Tujuannya adalah untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

Selain itu, diet juga bertujuan untuk mencapai atau menjaga berat badan yang terkontrol.

Diet ini dilakukan dengan mengurangi asupan kalori harian tubuh. Jika dilakukan secara konsisten, defisit kalori terbukti dapat membantu menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Siap-siap! Shio Ini Akan Dapat Hoki Dadakan Hari Ini Selasa, 28 November 2023

Ada banyak makanan untuk diet menurunkan berat badan yang relatif ampuh. Tidak berhenti di situ, kebanyakan makanan untuk diet juga sehat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Selain itu, makanan untuk diet juga cenderung mempunyai kalori yang rendah dan mengandung serat tinggi. Hal tersebutlah yang membuat Anda bisa merasa lebih kenyang saat mengkonsumsi makanan tersebut.

Lantas apa saja makanan yang cocok dikonsumsi saat diet?

Berikut daftar makanan untuk diet yang perlu Anda coba: 

BACA JUGA:3 Shio Rajin Bangun Pagi, Rezekinya Takut Kena Patok Ayam

1. Tuna

Tuna adalah salah satu jenis ikan yang cocok untuk dijadikan menu makanan saat diet. 

Pasalnya, tuna mengandung banyak protein dan asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan. Sehingga dapat membuat Anda merasa lebih kenyang saat diet.

Namun, pastikan Anda memasak tuna dengan cara yang benar dan sehat. Jangan sampai malah menghilangkan nutrisi dan mengganggu proses diet Anda.

BACA JUGA:Siapa Lelaki Beruntung yang Akan Nikahi BCL? Cek Profilnya Nih