Tangan Berlemak Bikin Kurang Pede? Begini Cara Mengatasinya
Diet untuk kesehatan-Ilustrasi-Pinterest
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Memiliki tubuh ramping yang ideal merupakan impian hampir semua orang di dunia.
Namun untuk mencapai tubuh impian perlu perjuangan yang sangat sulit dan susah untuk kebanyakan orang.
Maka dari itu, tidak semua orang bisa memiliki tubuh yang diimpikannya, karena susahnya mencapai impian tersebut.
BACA JUGA:Niat Basmi Kutu Busuk dengan Bakar Kasur, Pemuda Ini Malah Picu Korban Jiwa
Tidak jarang lemak yang berada di tubuh membuat orang menjadi tidak percaya diri, salah satunya lemak di area lengan.
Untuk mengatasi masalah ini, berikut 3 cara untuk menghilangkan lemak pada lengan:
1. Angkat beban
Latihan angkat beban ini dapat membantu menghilangkan lemak pada lengan karena dengan latihan angkat beban, massa otot akan membesar sehingga lemak akan berkurang.
Walaupun latihan ini mungkin belum bisa menghilangkan lemak di lengan secara khusus, tetapi dapat membantu mengencangkan lengan, sehingga lengan terlihat lebih bagus dan ramping.
Untuk latihan yang diambil, bisa melakukan jenis latihan seperti Bicep curl, overhead tricep extension, overhead press, dan upright row.
2. Perbanyak protein
Mengonsumsi protein bisa membantu menghilangkan rasa lapar dan juga cepat mengenyangkan.
BACA JUGA:Kena Kasus Pemerasan, Ternyata Segini Harta Kekayaan Firli Bahuri
Dengan ini dapat membantu mengendalikan nafsu makan yang berlebihan, sehingga lemak pada tubuh bisa terkurangi.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
