Mengecilkan Lingkar Paha Tak Perlu Sampai Habiskan Banyak Uang, Cukup Lakukan 7 Kegiatan Ini!
mengecilkan paha-Ilustrasi-Pixabay
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Bagi kalian yang memiliki bentuk paha besar kalian cukup mengecilkannya dengan beberapa cara dibawah ini.
Banyak orang yang menghabiskan uangnya demi bisa kecil pahanya padahal cara tersebut sangatlah tidak patut dicontoh karna terkesan boros.
Berikut beberapa cara paling mudah tidak perlu habiskan uang untuk mengecilkan paha kalian.
BACA JUGA:Bansos PKH dan BNPT Tahap 4 Sudah Cair, Begini Cara Cek Nama Penerima
1. Mengurangi porsi makan
Konsumsi makanan rendah lemak, menghindari makanan manis, berminyak dan meningkatkan asupan protein agar paha kecil dan ramping. Cara ini juga ampuh dalam membuat tubuh ramping dan otot terbentuk sempurna
2. Naik turun tangga
Naik turun tangga bisa menjadi latihan alami untuk mengecilkan dan mengencangkan paha serta betis. Pada saat naik turun tangga, jantung berdetak lebih kencang dan kalori terbakar. Paha hingga betis akan ramping dengan alami dan nyaman.
BACA JUGA:Menikahi Anak di Luar Nikah Apa Hukumnya? Ustadz Adi Hidayat Jelaskan Pandangannya Menurut Islam
3. Minum air lebih banyak
Minum air lebih banyak akan mencegah kamu makan lebih banyak sehingga kalori bisa dikontrol. Air putih juga dapat membantu mengatur porsi makan menjadi pas dan tidak berlebihan.
4. Pilih makanan sehat
Pilih makanan sehat seperti karbohidrat tanpa lemak seperti roti gandum, kentang, sayuran dan buah. Perbanyak sumber protein tanpa lemak seperti putih telur, ayam tanpa kulit, ikan dan kalkun. Dengan konsumsi makanan sehat, lemak paha akan luntur dan membuatnya ramping.
BACA JUGA:Deretan 10 Orang Terkaya di Indonesia, Nomor Satu Bikin Heboh!
Temukan konten postingnews.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
