Agar Tubuh Tetap Sehat, Selalu Lakukan Kegiatan Ini Saat Musim Hujan
Tips musim hujan-Ilustrasi-Pinterest
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Musim hujan telah tiba tentu saja banyak orang yang kesehatannya menurun saat musim hujan.
Akan tetapi jangan khawatir saat musim hujan tiba, kalian bisa melakukan beberapa cara dibawah ini untuk menjaga kesehatan.
Beberapa orang biasanya mengalami sakit flu dan batuk saat musim hujan tiba.
BACA JUGA:Kabar Menyedihkan! Pegawai Honorer Resmi Dihapus Pada 2024, Ini Dia Aturannya
Ikuti cara dibawah ini ya agar kalian tetap sehat saat musim hujan :
1. Segera Mandi dan Keramas Bila Kehujanan
Pertama sediakan alat yang dapat melindungi anda dari hujan. Jika anda sedang berjalan kaki gunakan jaket untuk menghindari masuk angin dan gunakan payung untuk terhindar dari hujan. Jika anda mengendarai sepeda motor anda sebaiknya memakai jas hujan dan selalu mengunakan jaket yang tebal. Air hujan tidak selamanya bersih karena dapat mengandung partikel-partikel polusi, jadi segera mandi dan keramas jika anda sudah terkena hujan.
2. Cukup istirahat dan berolahraga
BACA JUGA:Buruan! Mainkan Aplikasi Penghasil Uang Lucky Cube, Terbukti Membayar Hingga Rp 350 Ribu!
Hujan gerimis dan deras, pagi sampai malam sangat mengganggu rutinitas anda. Tapi tidak perlu khawatir anda dapat melakukan latihan ringan dirumah anda. Seperti Push Up, Sit-Up.
3. Penuhi kebutuhan cairan setiap hari
Meskipun cuaca dingin, kamu perlu memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik saat musim penghujan. Dehidrasi membuat tubuh lebih rentan mengalami berbagai penyakit yang kerap muncul di musim hujan.
Perbanyak mengonsumsi air putih atau buah dengan kandungan air yang tinggi, sangat baik untuk mencegah dehidrasi di musim hujan. Pastikan juga untuk selalu mengonsumsi air putih yang matang dan kebersihannya terjaga dengan baik.
BACA JUGA:Mau Tahu Kunci Rumah Tangga Tetap Langgeng Sampai Kakek-Nenek? Ini Rahasianya!
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
