Rintik Air Mulai Turun, Ini 4 Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan!
doa saat hujan-Misael Silvera-pexels
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Indonesia sudah melewati musim penghujan selama beberapa bulan terkahir
Kini musim penghujanpun telah datang dan sudah melanda beberapa daerah di Indonesia
Perubahan cuaca dari kemarau ke musim hujan tentu tidak akan langsung bisa diterima oleh tubuh kita
BACA JUGA:Jangan Panik, Ada 6 Cara Atasi Keputihan Pada Wanita
Untuk itu penting mengetahui cara menjaga tubuh agar tetap fit selama musim hujan. Berbagai antisipasi harus dilakukan.
Berikut beberapa tips penting yang perlu diikuti agar tidak sakit akibat musim hujan.
1. Perbanyak Konsumsi Vitamin
Salah satu kunci menjaga daya tahan tubuh ialah dengan mencukupi kebutuhan vitamin dalam tubuh. Konsumsilah vitamin C yang membatu meningkatkan kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Simak! Begini Pertolongan Awal Jika Terkena Serangan Stroke Ringan
Kalian dapat memanfaatkan buah-buahan yang kaya akan vitamin seperti jeruk, stroberi, kiwi, maupun suplemen vitamin tambahan. Suplemen vitamin tambahan bisa didapatkan di apotik dan toko obat.
2. Istirahat yang Cukup
Imbangi kegiatan kalian dengan tetap menjaga pola istirahat. Berikan waktu yang cukup bagi tubuh kalian untuk beristirahat. Cobalah tidur setidaknya 7-8 jam setiap hari. Kurang tidur hanya akan membuat sisitem kekebalan tubuh kalian melemah.
3. Waspada Munculnya Nyamuk
BACA JUGA:Tata Cara Bikin NPWP UMKM Secara Online, Dari Rumah Bisa Langsung Jadi!
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
