Ustadz Adi Hidayat Berikan Cara Singkat Atasi Rasa Gelisah: 'Cukup Katakan Kalimat Ini..'

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Tak jarang banyak masyarakat muslim mengalami perasaan gelisah yang berlebihan dimana hal tersebut menganggu kesehariannya.

Biasanya, orang yang gelisah tidak akan tenang dan nyaman dalam beraktivitas hatinya selalu murung.

Gelisah atau kecemasan merupakan respons alami terhadap stres atau potensi bahaya.

BACA JUGA:AUTO Segar Bugar! INI Rekomendasi Vitamin yang Cocok untuk Lansia

Ustadz Adi Hidayat dalam sebuah kajiannya yang diunggah di akun Instagram @kajianustadzadihidayat memberikan beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa gelisah berlebihan.

Yang pertama yaitu meminta perlindungan kepada Allah SWT dari kehadiran Syaitan yang memberikan was was atau kegelisahan yang tak wajar dengan membaca membaca taudz

"Anda bisa katakan dengan a'udzubillahiminasysyaithonirrajiim,” kata Ustadz Adi Hidayat.

Lalu yang kedua dengan cara berdzikir atau membaca Al-Qur'an.

BACA JUGA:Cara Membuat Miss V Wangi dan Rapat Secara Alami, Suami Auto 'Nagih'

“berwudhu buka mushaf, menghadap kiblat sehingga lekat dengan Al Qur'an,” katanya.

Kemudian yang ketiga dengan berwudhu lalu mendirikan Sholat, minta ketenangan pada Allah. Dan yang keempat bisa dengan berdzikir membaca “Laa ilaa ha Illa anta subhanaka inni Kuntu minadzolimin”.

Dan yang bisa kalian lakukan yaitu dengan membaca :

"Allohumma ati nafsi taqwaha wa zakkaha anta khoiru man zakkaha, anta waliyyuha wa maulaha"

BACA JUGA:Jangan Dilarang! Mandi Hujan Sangat Bermanfaat Loh Buat Anak

Sumber: