5 Jenis Makanan yang Bantu Suburkan Wanita, Bisa Jadi Bantuan untuk Hamil
Makanan tinggi asam folat-Ilustrasi-Pinterest
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Wanita harus memperhatikan jenis makanannya guna menjadikan dirinya lebih subur untuk bisa segera hamil.
Apalagi bagi orang yang sudAh menikah tentunya sangat ingin mendapatkan momongan buah hati kecilnya untuk meramaikan situasi rumah.
Sebagai wanita harus memperhatikan jenis makanan sehat guna menjaga kesehatan rahimnya pula.
BACA JUGA:Terlalu Banyak Makan Durian Bikin Langsung Darah Tinggi? Cek Faktanya
Kali ini ada beberapa makanan yang bisa kalian konsumsi untuk meningkatkan kesuburan kalian.
1. Ikan
Ikan adalah salah satu makanan penyubur kandungan yang bisa kamu coba. Kandungan asam lemak omega-3 di dalam ikan diduga dapat mengoptimalkan kinerja organ reproduksi. Asam lemak omega-3 ini banyak terkandung pada ikan salmon, sarden, atau tuna.
2. Produk Olahan Susu
BACA JUGA:5 Trik Jitu Mengatur Keuangan yang Cocok untuk 'Fresh Graduate', Lulusan Baru Harus Tahu Ini
Makanan penyubur kandungan lainnya yang bisa kamu coba adalah makanan berbasis produk olahan susu. Misalnya susu, yoghurt, dan keju. Menambahkan produk susu ke dalam diet prakonsepsi tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tulang saja, tetapi juga secara potensial dapat meningkatkan kesehatan reproduksi.
Nah, produk olahan susu yang dapat dicoba, contohnya susu, yoghurt, keju, atau smoothie. Namun, alangkah baiknya bila dirimu mengonsumsi produk susu rendah lemak atau bebas lemak. Pasalnya, berat badan yang berlebih dapat memengaruhi kesuburan.
3. Protein Hewani dan Nabati
Protein hewani dan nabati diduga dapat meningkatkan kesuburan. Nah, untuk protein hewani kamu bisa mencoba daging yang kaya protein dan zat besi.
BACA JUGA:Ini Alasan Konkret Kenapa Semangka Menjadi Simbol Dukungan untuk Palestina
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
