Ini Jadwal Minum Air Putih yang Benar Dilakukan Setiap Hari, Jangan Asal!
Ini Jadwal Minum Air Putih yang Pas Dilakukan Setiap Hari, Jangan Asal!-Racool Studio-Freepik
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Berikut tata cara mengatur jadwal konsumsi minum air putih setiap hari agar tubuh tetap prima menjalani aktivitas.
Mengatur jadwal minum air putih setiap harinya sangat penting untuk dilakukan.
Dengan mengatur jadwal pola minum air putih setiap hari maka kondisi tubuh kita juga akan tetap terjaga dan terhidrasi dengan baik.
BACA JUGA:Terkuak! Inilah Mengapa Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur Mampu Merubah Hidupmu
Jadwal yang Tepat untuk Mengonsumsi Air Putih
Untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, penting bagi kita untuk memperhatikan waktu yang tepat dalam mengonsumsi air putih setiap hari.
Berikut adalah waktu yang dianjurkan untuk minum air putih:
1. Minum 1-2 gelas setiap bangun tidur
Saat kita bangun tidur, tubuh telah mengalami dehidrasi selama beberapa jam. Minum air putih saat bangun tidur akan membantu menggantikan cairan yang hilang dan memberikan energi yang dibutuhkan oleh tubuh.
BACA JUGA:Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur: Pentingnya Hidrasi Pagi
2. Minum 1 gelas air putih sebelum dan sesudah makan
Selain memenuhi kebutuhan cairan tubuh, minum air putih sebelum dan sesudah makan juga dapat membantu proses pencernaan. Air membantu melunakkan makanan di dalam perut dan mempermudahnya untuk dicerna.
3. Minum 1-2 gelas air putih saat merasa lelah
Saat merasa lelah, minum air putih dapat membantu menghidrasi tubuh dan meningkatkan tingkat energi. Kehilangan cairan saat merasa lelah bisa membuat kita semakin lelah, sehingga minum air putih secara teratur dapat membantu mengatasi masalah ini.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
