Ampuh Turunkan Berat Badan! Ini 9 Macam Buah yang Cocok Dikonsumsi Saat Program Diet
Sembilan pilihan buah yang cocok dikonsumsi saat diet.-Foto: Disway-
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Dalam menjalani program diet, pemilihan makanan yang tepat sangat penting untuk mencapai tujuan penurunan berat badan dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Salah satu kelompok makanan yang kaya akan nutrisi dan rendah kalori adalah buah-buahan.
Buah-buahan tidak hanya memberikan rasa segar dan manis, tetapi juga mengandung serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting bagi tubuh.
Artikel ini akan menguraikan beberapa macam buah yang cocok untuk diet beserta manfaatnya.
BACA JUGA:Belum Bisa Berkurban, Lakukan Amalan Ini Biar Dapat Pahala Ikut Melimpah Ruah
Apel adalah salah satu buah yang populer dan mudah ditemukan di pasaran. Buah ini rendah kalori dan kaya serat, sehingga membantu mengontrol nafsu makan dan meningkatkan pencernaan.
Mengkonsumsi apel juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan mengatur kadar kolesterol.
Pisang merupakan sumber energi yang baik dan mengandung serat yang membantu menjaga kenyang lebih lama.
Pisang juga kaya akan kalium, yang berperan dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan fungsi otot yang normal. Selain itu, pisang mengandung vitamin B6, mangan, dan vitamin C.
BACA JUGA:Soal Rumor Anies Bakal Jadi Tersangka KPK, AHY Beri Peringatan Tegas: 'Tak Boleh Ada Politisasi'
Jeruk, baik itu jeruk manis, jeruk nipis, atau jeruk bali, merupakan sumber vitamin C yang penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
Temukan konten postingnews.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
