Ternyata, Ini 4 Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Saat Malam Hari

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Tidak ada makanan yang secara universal dilarang dimakan di malam hari.

Namun, beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk dikonsumsi di malam hari karena dapat mempengaruhi tidur atau pencernaan.

Beberapa contoh makanan yang mungkin sebaiknya dihindari di malam hari adalah sebagai berikut:

BACA JUGA:Mumpung Lagi Diundur Pendaftarannya, Ingat Lagi Yuk 5 Tips Lolos Rekrutmen Bersama BUMN

1. Makanan pedas

Makanan yang pedas dapat menyebabkan gangguan pencernaan atau asam lambung yang dapat mengganggu tidur nyenyak di malam hari.

2. Makanan berlemak tinggi

Makanan yang tinggi lemak dapat memperlambat pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama, yang bisa mengganggu kualitas tidur.

BACA JUGA:4 Tips Aman Mudik Naik Motor, Keselamatan Prioritas Utama Demi Selamat Sampai Tujuan!

3. Makanan tinggi gula

Makanan yang mengandung gula tinggi seperti cokelat atau permen dapat memberikan lonjakan energi sementara yang dapat mengganggu pola tidur Anda.

4. Makanan tinggi kafein

Kafein adalah stimulan yang ditemukan dalam kopi, teh, dan minuman lainnya. Konsumsi kafein di malam hari dapat membuat sulit tidur.

BACA JUGA:Syok! Pengakuan Sopir Bus Peziarah Asal Tangsel Sudah Aktifkan Rem Tangan: 'Tidak Terduga..'

Sumber: