Waspada 5 Gangguan Kesehatan Jika Terlalu Lama Duduk, Bisa Sebabkan Obesitas dan Melemahnya Otot!
ilustrasi risiko kesehatan yang dapat dialami akibat terlalu banyak duduk-Marcus Aurelius-pexels
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Sebagian orang dituntut untuk duduk dan melakukan pekerjaannya seharian penuh.
Efek duduk terlalu lama dapat berimbas pada kesehatan, apalagi jika tidak menerapkan pola makan sehat dan kurang olahraga.
Dilansir dari beberapa sumber, berikut ini adalah beberapa risiko kesehatan yang dapat dialami akibat terlalu lama duduk.
BACA JUGA:Anies Baswedan, SBY dan Surya Paloh Duduk di Meja Bundar, Bahas Apa Ya?
1. Berisiko Obesitas
Intensitas duduk berjam-jam dengan minim gerakan dapat memicu untuk terus makan hingga tak sadar berat badan sudah bertambah banyak.
Selain itu, duduk terlalu lama dapat menyebabkan berkurangnya produksi lipoprotein lipase yang berfungsi untuk mengolah lemak dan gula tubuh.
2. Nyeri Punggung
Nyeri punggung merupakan gangguan kesehatan yang disebabkan karena postur tubuh yang buruk ketika duduk lama dalam keadaan diam.
BACA JUGA:Innalillahi, Heboh Tanah Longsor di Bumi Perkemahan Malaysia: 16 Orang Tewas, 17 Hilang
BACA JUGA:Anak Indigo Ramal Tahun 2023: Tersebar Video Porno Artis Berinisial 'R'
Saat alami nyeri punggung, terjadi kontraksi otot secara berkelanjutan, pembuluh darah pun menyempit dan menyebabkan aliran darah menjadi terhambat.
3. Melemahnya Otot
Duduk terlalu lama dapat membuat otot terus-menerus relaks dan tidak terlatih. Terlalu lama duduk menyebabkan otot tak terpakai dan dapat menyebabkan otot melemah serta kehilangan fungsinya.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
