Jangan Salah Jam! Minum Kopi Saat Puasa Bisa Bikin Haus Seharian Kalau Dilakukan di Waktu Ini
kopi sebaiknya tidak diminum terlalu larut malam karena bisa memengaruhi kualitas tidur-Ilustrasi-Istimewa
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Puasa Ramadan membuat banyak kebiasaan sehari-hari berubah drastis, apalagi bagi mereka yang sudah terbiasa minum kopi setiap hari.
Bagi para pecinta kopi, pertanyaan tentang kapan dan bagaimana cara minum kopi saat berpuasa jadi salah satu dilema yang kerap dibahas masyarakat luas.
Tidak sedikit orang yang ingin tetap bisa menikmati secangkir kopi tanpa mengganggu ibadah puasa atau kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Ibu Pembawa Acara Televisi AS Hilang 24 Hari, Keluarga Buka Sayembara Rp 16,8 Miliar
Kopi sebenarnya masih boleh diminum selama bulan puasa bagi orang dewasa yang sehat, namun bukan berarti bisa sembarangan waktu dan takaran karena ada efek sampingnya.
Kopi mengandung kafein yang bersifat stimulan dan antioksidan, tetapi di sisi lain juga bisa membuat tubuh mengalami dehidrasi atau asam lambung naik bila dikonsumsi tidak tepat.
Efek samping yang sering muncul bila kebiasaan minum kopi tidak diatur saat berpuasa antara lain sakit kepala, badan terasa lemas, haus lebih cepat, hingga gangguan lambung tertentu.
Oleh karena itu, penting bagi pecinta kopi untuk menyesuaikan kebiasaan minumnya selama bulan Ramadan agar ibadah tetap lancar dan tubuh pun nyaman.
BACA JUGA:Mudik Gratis Jasa Marga 2026 Resmi Dibuka, Simak Syarat dan Rute Lengkapnya
Disarankan agar tidak minum kopi saat sahur karena sifat diuretiknya yang membuat tubuh lebih banyak kehilangan cairan.
Efek diuretik tersebut bisa meningkatkan frekuensi buang air kecil sehingga selama seharian berpuasa tubuh jadi lebih cepat terasa haus dan berisiko dehidrasi.
Selain itu, kopi saat sahur juga dapat membuat perut kosong bekerja lebih keras memproduksi asam lambung yang justru bisa membuat perut tidak nyaman sepanjang hari.
Dengan demikian, memilih waktu minum kopi di luar sahur sangat dianjurkan demi kenyamanan tubuh saat menjalankan puasa.
BACA JUGA:KAI Luncurkan Kereta Ekonomi Kerakyatan, Harga Lebih Murah untuk Mudik Lebaran 2026
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
